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Construa uma nova relação com a ansiedade.

O maior sofrimento nem sempre está na ansiedade, mas na luta constante para não senti-la. A psicoterapia pode ajudar você a construir novas maneiras de responder ao que sente, para que a ansiedade deixe de decidir por você.

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Às vezes, a ansiedade não faz barulho. Ela apenas começa a decidir o que você evita, o que adia, o que deixa de viver e as escolhas que faz para não entrar em contato com os desconfortos que ela provoca.

Quando a ansiedade passou a decidir por você?

Você vive em alerta.

Mesmo quando nada parece estar acontecendo, sua mente continua procurando riscos, antecipando problemas e tentando evitar que algo dê errado.

Evita situações importantes.

Conversas, lugares, decisões ou desafios passam a parecer grandes demais. Evitar traz alívio por alguns instantes, mas, aos poucos, sua vida vai ficando menor.

Sua vida foi ficando menor.

Sem perceber, você deixa de viver experiências importantes, adia planos e se afasta de pessoas, oportunidades e momentos que antes faziam sentido para você.

A ansiedade passou a decidir por você.

Sem perceber, suas escolhas deixam de ser guiadas pelo que realmente importa e passam a ser guiadas pelo esforço constante de evitar o desconforto.

Como a psicoterapia pode ajudar?

Quando a ansiedade passa a decidir por nós, é comum acreditar que a única saída é tentar controlá-la ou fazer com que ela desapareça.

A psicoterapia pode abrir novos caminhos: construir novas relações com aquilo que se sente.

Em vez de organizar a vida em torno da tentativa de evitar a ansiedade, o trabalho passa por compreender como esses padrões foram sendo aprendidos e desenvolver novas maneiras de responder aos desconfortos.

Aos poucos, suas escolhas podem voltar a ser guiadas pelo que realmente importa para você — e não apenas pelo medo, pela preocupação ou pela necessidade de sentir alívio.

O objetivo não é deixar de sentir ansiedade. É aprender a se relacionar com ela de uma forma que permita recuperar a liberdade de viver uma vida que faça sentido para você.

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Quem caminhará ao seu lado:

Uma psicologia baseada em evidências, profundamente humana e comprometida com aquilo que realmente importa para você.

Sou Victor Hugo Pimentel da Conceição, psicólogo clínico (CRP 12/22406) e realizo atendimentos online para adultos.

Minha prática clínica é fundamentada na Psicologia Baseada em Evidências e nas terapias comportamentais contextuais. Possuo formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) Baseada em Processos, com o professor Tiago Ferreira, e sou pós-graduado em Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica, pelo INPBE, mantendo um compromisso permanente com a atualização profissional.

Acredito que cada pessoa possui uma história única. Por isso, procuro oferecer um atendimento ético, acolhedor e individualizado, construído de acordo com as necessidades, os objetivos e os valores de cada pessoa.

Meu compromisso é caminhar ao seu lado para que você possa construir uma nova relação com aquilo que sente e recuperar a liberdade para viver uma vida mais alinhada ao que realmente importa para você.

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Ainda tem dúvida? Confira aqui algumas respostas.

Qual a duração da consulta?

Aproximadamente 1h.

Normalmente, a psicoterapia se inicia com sessões semanais. À medida que o processo avança e os objetivos terapêuticos são alcançados, a frequência pode ser ajustada, tornando as sessões mais espaçadas, sempre de acordo com as necessidades de cada pessoa.O objetivo é que, ao longo da terapia, a pessoa desenvolva autonomia para lidar com suas emoções e conduzir sua vida com mais segurança e consciência.

A terapia é indicada para adultos que desejam compreender melhor suas emoções, lidar de forma mais saudável com a ansiedade e enfrentar desafios que estejam impactando sua qualidade de vida. Atendo principalmente pessoas que convivem com ansiedade, preocupação excessiva, estresse, insegurança, crises de ansiedade, dificuldade para lidar com emoções ou outros sofrimentos emocionais que interferem em seus relacionamentos, trabalho ou bem-estar. Independentemente da demanda, o processo terapêutico é construído de forma individualizada, respeitando a história, as necessidades e os objetivos de cada pessoa.

Embora meu trabalho tenha um foco especial no tratamento da ansiedade, também atendo pessoas que enfrentam outras formas de sofrimento psicológico, sempre buscando compreender cada história de maneira individual.